Comment la naturopathie à améliorer mon hygiène de vie

À l’époque, je n’avais pas du tout l’impression d’avoir une mauvaise hygiène de vie.
Je dormais suffisamment, j’étais stressée par mon travail… mais bon, c’était « normal », non ?
Je passais 2h30 par jour en voiture pour aller travailler. C’était le prix à payer pour un job que je considérais comme un vrai accomplissement – et que j’aimais profondément.

Mais voilà…
Le bilan de ma naturopathe a été sans appel :

• Mon alimentation manquait de variété et favorisait l’inflammation. Résultat : en période de crise, mes symptômes s’intensifiaient.

• Aucune activité physique, un poste sédentaire, et des carences nutritionnelles liées au stress et au manque de diversité alimentaire.

• J’étais irritable, à fleur de peau, souvent épuisée… tout en gardant ma « happy face » et en me disant que tout allait bien.

Je ne voyais pas de problème majeur.
Et pourtant, je brûlais doucement mon capital santé.

Quand j’ai commencé à m’intéresser à la naturopathie, j’ai découvert qu’il était possible de stabiliser mon état émotionnel et de retrouver de l’énergie, simplement en améliorant mon hygiène de vie.
Mais soyons honnêtes : au début, c’était décourageant.
Rien qu’avec la liste des "do" et "don’t", j’ai failli faire un burn-out.
J’avais même arrêté de manger des fruits… parce que je ne savais plus quand les prendre, comment les associer, ou s’ils allaient « perturber » ma digestion.

Avec du recul – et grâce à ma formation – j’ai compris l’essentiel :
👉 Chaque personne est unique.
👉 Le secret, c’est d’expérimenter, d’observer, et de voir comment le corps réagit.

Être à l’écoute de moi-même m’a permis de mieux comprendre mon corps pour en prendre réellement soin.
Et j’ai aussi compris que chaque étape de la vie peut venir bouleverser notre équilibre.

✨ La naturopathie est alors un véritable outil pour se reconnecter à soi, retrouver son énergie et s’incarner pleinement.